تعرف على فوائد الفواكه المجففة
آخر تحديث GMT10:35:18
 الالأردن اليوم -

تعرف على فوائد الفواكه المجففة

 الالأردن اليوم -

 الالأردن اليوم - تعرف على فوائد الفواكه المجففة

الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية
القاهرة- العرب اليوم

 تحتوي الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية تُكسب الجسم كثيرا من الفوائد الصحيّة، كما انها تساعد على زيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.

وقالت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، ان الفواكه المجففة من إحدى الوسائل لزيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.

ومن الفواكه المجففة التى تزيد الوزن:
(الزبيب / التوت البري / المشمش / الخوخ /التين / التمر)

وأضافت خبيرة التغذية، أن كثيرا من الفواكه التي قد تكون بديلًا لوجبات سريعة التحضير وعالية بالسعرات ولذيذة وبديلة للحلويات الغير صحية التي لا ننصح بها كما انها تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

وتحتوى على فوائد عديدة منها:

- تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على نمو العظام .

- تحتوي على الحديد وهوه مهم جدا فى تصنيع كرات الدم الحمراء .

- تعد من مصادر الطاقة وينصح بها لمن يبذلون مجهودا بدنيا .

 

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

3 خضراوات لا تحتوي على سعرات حرارية

طرق تخزين الخضروات والفواكه والحفاظ عليها طازجة لأطول فترة

jordantodayonline

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد الفواكه المجففة تعرف على فوائد الفواكه المجففة



GMT 17:13 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ماذا يحدث للجسم عند تناول البصل

GMT 00:32 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر

15 فائدة عند تناول حفنة من اللوز يوميا

GMT 00:20 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على فوائد عصير الطماطم الصحية

GMT 00:12 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على فوائد الكرفس لمرضى السكر

GMT 23:57 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد صحية بالجملة لمشروب الكركم

ارتدت فستانًا أسود دون أكمام وبقصّة الأوف شولدرز

سيرين عبدالنور تخطف أنظار متابعيها في أحدث إطلالاتها

القاهره_العرب اليوم

GMT 02:33 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

شيماء حسين تكشف عن مجموعة جديدة من أزياء الأطفال

GMT 03:34 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

"الحرس الملكي" السعودي يشارك في اليوم العالمي للسكري

GMT 08:06 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

"سمارت ديجيتال سينما" تستعد لتطوير قاعات العرض في مصر

GMT 02:23 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر

فاتن أحمد صمّمت "شموع المناسبات" لتكون ذكرى جميلة

GMT 18:18 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

استئناف حركة الملاحة بمطار معيتيقة الدولي في طرابلس

GMT 00:46 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

قائمة نيويورك تايمز لأعلى مبيعات الكتب

GMT 08:50 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

بدران ينصح بوقاية أطفال العالم النامي من الإعاقة البصرية

GMT 13:53 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ارون راي يتوج بلقب بطولة هونغ كونغ المفتوحة للغولف

GMT 09:55 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

انطلاق الرحلات الجوية بين أربيل والسعودية الأثنين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline
jordantodayonline jordantodayonline jordantodayonline
jordantodayonline
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab