الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
أبرزها الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير
خبيرة تغذية تكشف أخطر الوجبات التي يتناولها الغالبية في الصباح
الإفطار
موسكو_العرب اليوم
كشفت أخصائية التغذية الروسية إينا كونونينكو، عن أسوأ الأطعمة التي يتناولها الغالبية فى الصباح.ووفقا لوسائل إعلام روسية، نصحت الخبيرة باستبعاد رقائق حبوب الإفطار من النظام الغذائي الصباحي، لأنها تزيد من إفراز الأنسولين والذي يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالجوع.ووفقا لها تشمل قائمة الأطعمة الخطرة في وجبة الإفطار كل من: الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير.بالإضافة حذرت كونونينكو من تناول العصائر المصنعة والعصائر الطازجة في الصباح، وكذلك السندويشات والخبز المحمص مع المربى أو معجون الشوكولاتة، مشيرة إلى أن العصائر غنية بالسكريات البسيطة.وقالت الخبيرة: "تحتوي العصائر على مادة الفركتوز التي تنتقل بسرعة إلى الكبد، وتتحول إلى دهون من هنا نبدأ باكتساب الوزن الزائد
قد يهمك أيضا:
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
اتيكيت تناول الإفطار في المطاعم
- الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:04 2020 "الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساء
- الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:25 2020 تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية
- الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:49 2020 خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"
- الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:06 2020 دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"
- السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:23 2020 خبيرة تكشف عن دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"
GMT 03:04 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
"الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساءGMT 04:25 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفيةGMT 02:49 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"GMT 01:06 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"GMT 02:23 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
خبيرة تكشف عن دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"أكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 10:41 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير
GMT 02:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة رجاء الجداوي تكشف عن رأيها بمستقبل الفن في العاصمة الإدارية الجديدة
GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
حادث سيارة وراء غياب رنا عبد الظاهر عن مباريات "سلة الأهلي"
GMT 01:46 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
المصرف المركزي اللبناني يُعيد القروض السكنية المدعومة
GMT 07:03 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
ميغان تتألّق بإطلالة مميزة في حدث خيري
GMT 23:48 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فتاة تنصُب فخًا في عيد ميلادها لفضح خطيبها الخائن
GMT 15:46 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
عبدالفتاح السيسي يؤكد استقبال مصر لخمسة ملايين لاجئ
GMT 15:01 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
علاج مناعي جديد يبشر بالقضاء على مرض السرطان
GMT 00:58 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرنا وليد تؤكّد أن "القاهرة السينمائي" يحمل رسائل
GMT 18:23 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أسطورة السلّة السعودية محسن خلف يدخل موسوعة "غينيس"
GMT 17:19 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد محمود يرفض الزمالك ويتمسَّك بالانتقال إلى الأهلي
GMT 01:53 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
إيناس مكي تكشف عن عودتها إلى السينما في الفترة المقبلة
GMT 10:35 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
السويدي إريكسون ينتقل من "فورمولا-1" إلى "إندي كار"
GMT 16:40 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الاتحاد المصري للجمباز يحرص على التواجد فى أولي بطولات"الفنى"
GMT 20:02 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إنجاز تاريخي لأنس جابر في بطولة كأس الكرملين للتنس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك