الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت
سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- سمك الفيليه : 4 قطع
- الفطر : 2 كوب (طازج ومفروم شرائح)
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (مطحون ومجفف)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- الماء : ربع كوب
- الصويا صوص : ربع كوب (لايت)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود وضعيه في المقلاة وقلبيه لمدة 3 دقائق على الجهتين حتى ينشف ثم ارفعيه من المقلاة وغطيه واحفظيه دافئاً.
أضيفي المشروم لنفس المقلاة ثم أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقتين.
أضيفي الزنجبيل والثوم والصويا صوص وقلبي لمدة دقيقة.
أضيفي البصل الأخضر وعصير الليمون وأعيدي السمك للمقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق حتى تتمازج النكهات.
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.
قد يهمك ايضا :
GMT 03:57 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومةGMT 03:54 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة الكوسة و الجزرGMT 03:50 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 03:44 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة المكرونة بالطماطم والريحانGMT 23:46 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
سوفليه الشوكولاتة السهلأكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 12:19 2018 السبت ,12 أيار / مايو
الإمام مالك وفرض «الموطأ» على المسلمين
GMT 23:07 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
قصات ذقن تناسب الرجل العصري لإطلالة مختلفة وجريئة
GMT 03:17 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلاق منصة "أبوظبي اكتشف الروعة" مدينة العيش والعمل
GMT 03:35 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يتحدث عن تقدم في صياغة اتفاق تجارة أولي مع الصين
GMT 04:46 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانيا تعيد بلورة سياسات استثمارها في الشرق الأوسط
GMT 07:30 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أردوغان يَعِد بتعزيز الاقتصاد وتقارير دولية تُؤكِّد استمرار المخاطر
GMT 13:37 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
أوروبا تهدّد ترامب بفرض "رسوم جمركية" العام المقبل
GMT 01:44 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
ظهور "الحبار العملاق" في مياه خليج المكسيك
GMT 11:05 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
صغير غوريلا يجلس على جثة والدته وينوح حزنًا عليها
GMT 08:18 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
4 أبراج تنشغل عن "الحُب" وهذه النصائح ستُغير وِجهتها
GMT 21:02 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
والدة محمد صلاح تتحدث عن"الخُلع"بعد صورة"حضن"الفتاة الهندية
GMT 00:09 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
إغلاق مدينة ألعاب ديزني لاند في العاصمة باريس لأسباب مجهولة
GMT 11:43 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
البنّاءون "الأكثر خيانة" لزوجاتهم والسَّاسة في ذيل القائمة
GMT 05:28 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
بيلا حديد ببريق مارلين مونرو في عرض أزياء "رالف لورين"
GMT 09:34 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
أفضل المنتجعات الصحية التي يمكنك زيارتها في سنغافورة
GMT 17:59 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
نزوى يواجه قريات وصحار يلاقي أهلي سداب في دوري السلة العماني
GMT 11:16 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
جوجل هولندا نقلت نحو 23 مليار دولار إلى برمودا
GMT 16:46 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
روما يرفض بيع مهاجمه أوندير إلى أرسنال فى الانتقالات الشتوية
GMT 22:45 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
«أبوظبي التقني» يدشن برنامج «نعم للعمل» في 5 مدن بالدولة
GMT 00:49 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
آسر ياسين يؤكّد سعادته بالاشتراك في فيلم "تراب الماس"
GMT 05:41 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
جينيفر لوبيز بإطلالات مُختلفة في غضون 48 ساعة فقط
GMT 00:35 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
ساندي تؤكّد سعادتها بالمشاركة في فيلم "عيش حياتك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك